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Teen Yoga - Finde deine verlässliche Routine

Katharina Gebhardt

4.8

Sterne

Live

On Demand

max. 8

Lektionen

10 - 14

Teen Yoga - Finde deine verlässliche Routine

In diesem Kurs lernt dein Kind verschiedene Techniken und Hilfsmittel kennen, die helfen, gestärkt den Alltag zu meistern - für 10 bis 14 Jährige.

In diesem Kurs lernt dein Kind, mit Yoga den Alltag zu meistern.

ab Februar:

Zugriff für 12 Monate

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Der Kurs

Über den Kurs

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In diesem Kurs lernt dein Kind verschiedene Techniken und Hilfsmittel kennen, die helfen, gestärkt den Alltag zu meistern - für 10 bis 14 Jährige.

In diesem Kurs wird dein Teenager durch Yogaübungen (Asanas), Atemübungen und geführte Meditationen von mir begleitet. Auch online werden wir, in einem „geschützten“ Raum, gemeinsam Yogapraktizieren. Wir nutzen die Zeit, um uns austauschen zu können und die richtigen Hilfsmittel zu erlernen, die uns gestärkt den Alltag meistern lassen.

Schwerpunkte des Kurses sind:
- Mehr Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln
- Gefühle besser kennenlernen und durch gezielte Übungen besser verstehen
- Mit mir Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken lernen, die helfen, gelassener zu werden und besser mit den täglichen Herausforderungen umgehen zu können
- Die Gelegenheit nutzen, um Spannungen, Ängste und Missempfindungen abzubauen
- Yoga als einen verlässlichen Partner in den wirren Zeiten der Pubertät integrieren

Kursinhalte

Gesamtdauer:

Min

Voraussetzungen

- Yogamatte
- Ggf. Decke

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Wer gibt den Kurs?

Ich bin Katharina und beschäftige mich bereits sehr lange mit dem Thema „Yoga“.
Vor über 10 Jahren als kleiner Workaholic konnte ich durch Yoga zurück zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance finden. Dann kam die erste Schwangerschaft und es standen vollkommen neue und andere Themen an. Auch hier konnte ich einen neuen Weg durch Yoga erfahren und praktizieren. Die Familie ist gewachsen und meinen Familienalltag mit drei Kindern zu meistern, ist mal mit weniger und eben manchmal auch mit mehr Herausforderungen verbunden.
Yoga ist so anpassungsfähig und es ist für jede*n etwas dabei und diese Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen und mit euch gemeinsam eure Version des Yogas in den Alltag bringen.Denn mittlerweile habe ich mich selbst zur Yogalehrerin weitergebildet, um zu lehren und meineErfahrungen weiterzugeben. Aktuell liegt mein Fokus sehr stark auf Kindern und Teens, weil ich es liebe, auch hier bereits eine Verbindung aufbauen zu können zwischen der körperlichen und geistigen Wahrnehmung.